所要時間：２５分 材料（４人分）: 米 260ｇ ズッキーニ ４本 ツナ缶 180ｇ 玉ネギ 小１個 バジリコ １０枚 オリーブオイル 適量 塩・コショウ 適量 作り方： 全ての野菜とバジリコ５枚をみじん切りにします。 […]
イチジクのリゾット
所要時間：４０分 材料（４人分）: カルナローリ米 320ｇ イチジク ４～５個 玉ねぎ 小一個 バター 50ｇ 白ワイン 50ｍｌ コンソメスープ 1ｌ おろしたペコリーノ 30ｇ はちみつ 大さじ４ 作り方： イチ […]
米粉とコーンミールのビスケット
近年イタリアでは、小麦グルテンアレルギーの患者数が急増しています。セリアック病と呼ばれるこのアレルギーは、パン・パスタ・ケーキ等の原材料となる小麦・大麦・ライ麦、デュラム・セモリナの中に含まれるたんぱく質「グルテン」に過 […]
スモークド・ライスサラダ
材料： パラボイルド米 300ｇ スカモルツァ（スモークド） 200ｇ 葉つきの白セロリ 1本 フェンネルシード 大さじ1 ライム汁 2個 サフラン 小さじ1 オイル 大さじ5 塩 適量 作り方 サフランを加えた塩湯で、 […]
即席ツナ野菜リゾット
材料（4人分）： 米 400ｇ ツナ缶（オイルタイプ） 150ｇ ミネストローネ缶（もしくはレトルト） 750ml 卵 一個 塩 適量 ガーリックパウダー 適量 作り方： ボウルで卵を溶き、ツナ缶をオイルご […]